体に必要なカリウムを効率よく摂取するにはサプリメントが便利

身体機能の維持にカリウムは重要な役割を担っています。カリウム欠乏は、むくみや高血圧などの症状の原因になります。カリウムはナトリウムの排出を良くしてくれるので、結果的に塩分の取り過ぎを防ぐ効果があります。

しょっぱいものを食べ過ぎていると、むくみや高血圧以外にも、色々な生活習慣病が発症しやすくなります。和風の食事は、塩分の使用量が多いという注意点があります。漬け物をたくさん食べたり、醤油や味噌味のものばかりつくっていると、塩分は多くなりがちです。塩分を摂り過ぎないようにすることは、献立の見直しも大切になります。

高血圧や、むくみの症状を緩和するためには、カリウムを食事などで摂取することが重要になります。緑黄色野菜や柑橘系の果物やバナナなどに、カリウムは多く含まれています。外食や、レトルトの食事の頻度が多い場合などは、カリウムを補給したいと思っても、十分に摂取できないということもあります。

献立を見直したいけれど、それができないくらい忙しいという方もいます。サプリメントを利用することで、足りない栄養を補給することが可能になります。カリウムサプリメントを使うことで、体が必要としているカリウムの摂取を行うことができます。

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